ข้าวยำผักรวมมิตร
Easy menu in 5 minutes, this dish is such a good example of a quick fix with full nutrition. I have my frozen cooked cauliflower, broccoli, and haricot bean defrosted. I use neither sugar nor salt for seasoning so as all my recipes, only a spoonful of olive oil, lemon, black sesame, and a grated boiled egg for a better healthy version of mayonnaise lovers
เมนูง่ายๆ แค่ห้านาที ตื่นเช้ามาหารเมนุไข่ให้ลูกจนคิดไม่ออก เลยลองแปลงไข่ให้เป็นเครื่องปรุงดู นับว่าใช้ได้ที่เดียว แถมยังอิ่มท้องนานอีกด้วย คุณแม่ใช้ผักที่นึ่งเตรียมไว้แล้วเก็บไปแช่แข็ง แล้วปรุงด้วยน้ำมันมะกอกนิดหน่อย มะนาวเหลือง งาดำบด ไข่ต้มขูดละเอียด เป็นอันเสร็จ
Mixed Vegetables Rice Salad
a simple mixed of steamed necressary vegs with organic rice for kids in a healthy mayo version. all macro nutrient in one dish
- ¼ c Broccoli (steamed)
- ¼ c Cauliflower (steamed)
- ¼ c French Bean (steamed)
- ¼ c Rice (cooked)
- 1 tbsp olive oil (extra vergin)
- 1 tbsp lemon
- 2 tsp black sesame (powder)
- 1 tbsp parmesan cheese
mix olive oil lemon well in a salad bowl
cut vegetables in small bite size, ingo to salad bowl
add rice, grated boild egg, mix well
sprinkle parmasan cheese and sesame before serving